cielo coperto (MC)
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"Il passato ed il futuro non sono realtà ma solo effimere illusioni. Devo liberarmi del tempo e vivere il presente, giacché non esiste altro tempo che questo meraviglioso istante.” (Alda Merini)
Condurre il pensiero ad esperienze passate ci porta a rimuginare e a privarci di energia, essere invece proiettati al futuro genera ansia. Vivere in un ”non qui e non ora” è fonte di sofferenza. Viviamo di highlights sui social media che mostrano vite perfette, passati patinati che tralasciano fallimenti e fragilità. Ciò crea in chi osserva un senso di inadeguatezza per non essere riuscito a confezionare una realtà di questo tipo.
Si assiste inoltre al fenomeno del Fomo “Fear Of Missing Out”, la paura di perdersi qualcosa, di rimanere esclusi. Il timore di precludersi opportunità migliori. Si vive, così, di scelte sospese per un futuro incerto, sempre più lontani da un radicamento nel presente. Quest’ultimo diventa un mero ponte per raggiungere non si sa esattamente cosa, creando, in realtà, vuoto e solitudine. Un senso di impermanenza diffuso che disorienta.
La scienza ha dimostrato che rimanere legati a rimpianti del passato provoca senso di colpa, rabbia e depressione; mentre l’ansia per il futuro può alimentare paura ed alzare il cortisolo, inficiando il benessere con stress cronico. La risposta è nel presente, l’unica vera realtà da godere nella sua pienezza perché è l’unico spazio nel quale possiamo agire.
Vivere con consapevolezza il presente rende la nostra esistenza più intensa: qui possiamo trovare noi stessi e discernere ciò che è veramente essenziale. Assaporare ogni istante della giornata nella sua semplicità ci allontana dal controllo e ci dona pace. Spesso, però, la nostra vita si gioca in uno spazio temporale lineare tra passato, presente e futuro, dove il qui ed ora ha un ruolo quasi inesistente.
Cosa può fare l’essere umano per staccarsi da questa concezione limitante e trovare un giusto equilibrio tra insegnamenti che arrivano dal passato, un reale godimento del presente e una sana identificazione di obiettivi per il futuro? È giusto pensare al passato, perché le esperienze elaborate in maniera consapevole ci offrono opportunità di apprendimento e di crescita ed una guida per le decisioni da prendere.
Le esperienze dolorose sono un’occasione per evolvere: possiamo trarre da loro il giusto messaggio, per poi lasciarle andare, perdonando persone e situazioni. Solo abbandonando pensieri negativi ed emozioni legate al passato possiamo far spazio alla vita. Una mente pulita può cogliere la meraviglia del presente ed aprire il cuore agli altri senza paure. Essere lucidi e sereni ci permette di vivere con entusiasmo e determinazione i nostri desideri per poi trasformarli in obiettivi da raggiungere. In questo modo, l’ansia per un futuro incerto lascia il posto al coraggio per una realizzazione sana della nostra identità.
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