cielo sereno (MC)
Famiglie tossiche: quando la quotidianità diventa una danza sulle uova
Stampa
PDF
Nelle famiglie funzionali, la convivenza è regolata da confini chiari e da scambi prevedibili. Esiste un patto implicito di valori condivisi che permette a ciascuno di sapere dove termina la propria libertà e dove inizia quella dell'altro. Nelle famiglie tossiche, invece, la quotidianità finisce spesso per essere dominata dagli stati d'animo di una sola persona.
In questi sistemi familiari il nucleo ruota attorno all'umore instabile di un unico membro dominante. Gli altri componenti si adattano progressivamente, modificano i propri comportamenti e, in molti casi, arrivano ad annullare i propri bisogni. Si impara così, fin dall'infanzia, a vivere in uno stato di costante allerta, cercando di prevedere se la giornata sarà serena oppure segnata da tensioni e conflitti.
Dal punto di vista psicologico, questo meccanismo è stato approfondito da John Bowlby, padre della Teoria dell'Attaccamento. I suoi studi hanno evidenziato come l'imprevedibilità della figura di riferimento, il cosiddetto caregiver, favorisca la costruzione di un attaccamento insicuro e ansioso. Per evitare conflitti o reazioni imprevedibili, il bambino può arrivare a reprimere la propria spontaneità e a mettere costantemente in secondo piano emozioni e bisogni.
In questi contesti il controllo viene spesso esercitato attraverso il ricatto emotivo e forme di manipolazione sottile. La persona coinvolta finisce così per interpretare questo continuo stato di tensione come una forma di amore, convincendosi di dover conquistare senza sosta l'approvazione dell'altro e di dover sacrificare sé stessa pur di preservare un equilibrio fragile.
Il prezzo di questo adattamento emerge spesso nell'età adulta. Chi è cresciuto in un ambiente caratterizzato da queste dinamiche tende infatti a ricercare relazioni che riproducono lo stesso schema, scegliendo partner che alimentano il bisogno di ridimensionarsi, di mettere a tacere la propria voce e di subordinare le proprie emozioni.
Si entra così in un circolo vizioso fatto di continua ricerca di approvazione esterna, nel tentativo di sentirsi abbastanza, di meritare affetto e di trovare conferme del proprio valore. In questa prospettiva diventa difficile comprendere che il riconoscimento autentico non può essere ottenuto dagli altri né rappresenta qualcosa da conquistare. L'autostima è invece una dimensione interiore che deve essere costruita e riconosciuta da sé stessi.
Quando questo processo non avviene, il rischio è quello di ritrovarsi accanto a persone che non riconoscono i bisogni profondi del partner, ma lo utilizzano come uno strumento attraverso cui alimentare il proprio ego e compensare le proprie fragilità.
La possibilità di interrompere questo schema passa attraverso un percorso di consapevolezza. La guarigione inizia nel momento in cui si accetta una verità fondamentale: nessuno può donarci dall'esterno quella stabilità che siamo chiamati a costruire dentro di noi.
È necessario smettere di cercare fuori ciò che può nascere soltanto da un lavoro personale. Nessuno può attribuirci un valore se siamo i primi a non riconoscerlo, così come nessuno può tracciare la nostra rotta se non siamo noi, per primi, a scegliere la direzione da seguire.
Post collegati
