pioggia leggera (MC)
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L’abbondanza tocca ogni sfera della vita: amore, salute, carriera, amicizia e prosperità economica. Deriva dal latino abundare ( ab + unda: da onda) ed evoca l’immagine di un fiume che infrange i suoi argini.
Per attrarre questo flusso nella nostra vita, non serve inseguirlo con fatica, ma va accolto quando mente e corpo sono pronti ad ospitarlo come un dono naturale. Al centro di tutto c’è il sistema nervoso autonomo che orchestra l’arrivo dell’abbondanza quando corpo e mente si aprono.
E’ lui che elimina i blocchi inconsci, facendo svanire le resistenze. Questo allineamento tra psiche e corpo ci permette di poter accogliere il flusso senza ostacoli.
Siamo come un letto di un fiume: insicurezze, dubbi e credenze limitanti erigono delle dighe, deviando l’acqua vitale. La fiducia può dissolvere queste barriere, attivando il sistema nervoso autonomo. Così i nostri argini si allargano e l’abbondanza scorre libera, rigenerando ogni aspetto dell’esistenza.
Noi scegliamo se aprire le porte all’amore, al successo e al denaro o se lasciarci bloccare da un sistema nervoso messo in allarme da preconcetti radicati. Credere nelle proprie capacità rimodella il cervello verso nuovi obiettivi, rendendoci ricettivi.
Al contrario le insicurezze, spesso ereditate da traumi passati, scatenano adrenalina, facendoci chiudere in una spirale di timore che riesce a sabotare opportunità. Per prepararci all’abbondanza dobbiamo quindi eliminare quelle paure che generano un clima di scarsità percepita.
Esistono quattro pratiche supportate da studi di psicologia positiva e mindfulness che tendono ad armonizzare il sistema nervoso rendendoci ricettivi alle opportunità:
- Gratitudine quotidiana: segna ogni mattina tre cose per cui essere grato, rimodella il cervello verso l’abbondanza spostando l’attenzione dalla mancanza.
- Scrivere nuove intenzioni con obiettivi chiari ed un programma di piccoli passi. Festeggia i progressi.
- Allenarsi con la respirazione: ispira dal naso per quattro secondi gonfiando il diaframma, trattieni per quattro secondi ed espira dalla bocca per sei/otto secondi, svuotando completamente i polmoni. Ripeti per quattro volte. Questa pratica elimina tensioni e contrazioni.
- Visualizzazioni. Mentre respiri in modo consapevole, immagina l’abbondanza come un flusso d’acqua che ricevi con gioia, sentendola nel corpo: l’amore come una carezza nel petto e il successo come una corrente vivace.
L’abbondanza non arriva a caso, ma richiede una rivoluzione intima, pensieri liberi dal senso di “non sono abbastanza” ed un’apertura generosa verso i doni della vita. Gratitudine e apertura verso gli altri potenziano questo flusso, dissolvendo timori e blocchi mentali.
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