nubi sparse (MC)
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Sabato 26 e domenica 27 settembre, dalle ore 10, a Macerata, si terranno due intere mattinate a porte aperte per conoscere le tecniche della Bioenergetica e dello Yoga Il programma prevede: sabato 26 settembre, presso il Centro Yoga Marche, via Tano, 54 a Sforzacosta e domenica 27 settembre, presso il Centro Sportivo Castel Lornano, in contrada Lornano a Macerata ogni giorno dalle 10 alle 11 lezione libera di Bioenergetica dalle 11,30 alle 12,30 lezione libera di Ananda Yoga durante la quale sarà mostrata anche la nuova pratica Dynamic Yoga.
La Bioenergetica, sviluppata negli anni ’40 negli USA da Alexander Lowen, si basa sul principio che il Corpo e la Mente sono funzionalmente identici: ciò che avviene nella mente riflette quello che succede nel corpo. Le tensioni muscolari dovute allo stress, limitano la mobilità, impediscono la respirazione e rendono difficile la manifestazione spontanea dei sentimenti, riducendo la vitalità della persona e il piacere alla vita. La Bioenergetica è una tecnica psicocorporea che aiuta l’individuo a tornare a vivere con il proprio corpo. Le attività, centrate sul corpo, portano ad aumentare la percezione corporea, sciogliere le tensioni muscolari, rendere la respirazione più profonda. Inoltre la Bioenergetica facilita l’autoespressione, favorisce il contatto con le proprie emozioni e aumenta il radicamento nella realtà esterna per raggiungere il giusto equilibrio tra mente, corpo ed emozioni. Ananda Yoga è l’Hatha Yoga così come era stato originariamente pensato: uno strumento che, attraverso l’attività fisica, può elevare la coscienza e contribuire allo sviluppo spirituale. Grazie a una pratica interiorizzata e all’utilizzo delle affermazioni, l’Ananda Yoga porta al l’unione consapevole di corpo, mente e anima, a beneficio di una vita più gioiosa. Ananda Yoga conduce ad un maggiore benessere fisico, sviluppa atteggiamenti positivi, chiarezza mentale e una consapevolezza più elevata. 
La manifestazione “Porte Aperte” ha l’obiettivo di far conoscere queste pratiche ancora poco esplorate nella Regione e sarà condotta da Sibilla Leanza, Counselor a mediazione corporea e Naturopata RIZA; insegnante di Yoga diplomata presso Ananda Yoga Accademy of Europe, riconosciuta da European Yoga Alliance e European Yoga Federation. Si potrà partecipare a lezioni complete, del tutto gratuite e aperte a tutti, senza limiti di età. Non c’è bisogno di iscrizioni o prenotazioni, è sufficiente presentarsi direttamente presso il Centro Yoga Marche o il Centro Castel Lornano il giorno dell’evento, indossando abbigliamento adatto al movimento e, possibilmente, con un tappetino.
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